ひまわりごはん

2019.08.09

こんにちは!パートナーハウスひまわりです^^

 

そろそろお盆の連休ですね!親戚で集まる方や、旅行に行かれる方も多いのではないでしょうか。

 

さて、ひまわりは休まず、毎日おいしいご飯を作っておりますよ(^^)/

 

7月19日(金)お昼 20190809ごはん1

・炊き込みご飯

・三種盛り揚げ出し

・長芋のわさびサラダ

・すまし汁

・オレンジ

 

 

 

 

7月24日(水)お昼 20190809ごはん2

・枝豆ごはん

・肉じゃが

・ピーマンの金平風

・チンゲン菜のわさび和え

・とろろ昆布のすまし汁

 

 

 

 

8月5日(月)お昼 20190809ごはん3

・ごはん

・和風ハンバーグ

・かぼちゃ煮

・白菜のサラダ

・味噌汁

 

 

 

8月7日(水)お昼20190809ごはん4

・ごはん

・魚の煮つけ

・ゴーヤの味噌炒め

・カリフラワーの酢の物

・すまし汁

 

 

 

 

夏野菜がおいしい時期ですね!水分も多く、夏バテに良いとされる栄養素も多く含まれています!!

煮てもよし!焼いてもよし!揚げてもよし!なので、よく食卓に登場します。

 

最近知ったのですが、スーパーなどで見かけるズッキーニ。 見かけはキュウリのようですが、

実はカボチャの仲間だそうです! 食感も独特で美味しいのでこの夏はよく食べそうです^^

 

お読みいただきありがとうございます!

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