土曜夜市

2019.06.28

こんにちは!パートナーハウスひまわりです^^

四国も漸く梅雨入りが発表され、天気予報も雨マークが続いていますね。

さて、先週から松山・土曜夜市が始まりました!
例年、夜市の初回は雨天が多いイメージなのですが、
今年は晴れていて夕方にはたくさんの人で賑わっていましたよ!

20190628yukata

夜市ならではの雰囲気でついつい財布のひもが緩みがちですが、
今回はきつめに縛り、銀天街~大街道まで歩いて楽しみました。
様々な出店があるので、見て回るだけでも満足します。
流石ブームなだけあって「タピオカ」の文字もよく見かけました^^

8/3(土)までの毎週土曜日 昼過ぎから21時までやっているそうなので、
夏気分を味わいたい方はぜひ足を運んでみてはいかがでしょうか。
屋根があるので雨の日でも楽しめそうですよ!

お読みいただきありがとうございます!

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口腔体操

2019.06.21

こんにちは!パートナーハウスひまわりです^^

今回はひまわりでしている体操についてお話ししたいと思います。

普段 「食べる」 「話す」 「呼吸する」 を意識していますか?
これらの動作は 主に顔・首・肺の周りの筋肉を使って動かしています。
これらの筋肉をあまり使わないと、上手く飲み込めなくなったり、
声を出すのが難しくなったりします。

それらの予防に、ひまわりでは朝昼のごはん前に口腔体操を取り入れています!!


口腔体操

口腔体操2













●「ぱ」「た」「か」「ら」を発生する“ぱたから体操”。
●舌を上下左右に動かす体操。
●口を膨らませたり、すぼめたりする体操
●腕を回したり、首や肩まわりの体操   等々・・・

みなさん和気あいあいとしながらも、頑張ってやってくれていますよ!
ごはんもより一層美味しく頂けそうですね^^

テレビを見たりしている時などもやってみようと思います!

お読みいただきありがとうございます!

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ひまわりのごはん

2019.06.14

こんにちは!パートナーハウスひまわりです^^

最近のひまわりのお昼ごはんをご紹介いたします!

2019年6月3日 昼食②6月3日
・ごはん
・魚のレモン蒸し
・刻み昆布の炒め煮
・ささ身の和え物
・すまし汁




DSC_05376月4日
・ワカメおにぎり
・味噌ラーメン
・いか天
・わらびもち





2019年6月10日 昼食6月10日
・おにぎり
・冷やし中華
・餃子スープ
・あんみつ





DSC_05686月12日
・ごはん
・ゆで豚のゴマだれ和え
・茶わん蒸し
・春雨の酢の物
・味噌汁




暑い時期にサッパリと召し上がっていただけるメニューも出てきました!

夏バテの予防に良いとされるビタミンB1やクエン酸。
豚肉(ビタミンB1)や レモン(クエン酸)にも含まれているようですね^^
毎日の食事を少し気にして、暑い夏を乗り切りたいと思います!!

お読みいただきありがとうございます^^
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てるてる坊主

2019.06.07

こんにちは!パートナーハウスひまわりです^^


6月に入り雨の日も増えてきましたね☂
今年は断水・豪雨などなく、程よく降ることを祈るばかりです。

てるてる
















玄関ホールに梅雨らしい飾り付けをしました。
雨の日もニコニコ笑顔で過ごしてもらえるようにと願いを込めて、
口角もグンと上がっております(´U`)

雨の日も、晴れの日も、素敵な6月になりますように・・・

お読みいただき、ありがとうございます☆
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